Уже слышали о воздушной йоге? Рассмотрим интересную технику!

Аэройога становится все популярнее и с каждым днем готовых ощутить положительный эффект от нее становится больше. В чем состоит особенность данного направления и какого эффекта позволяет достигнуть? На эти вопросы попробуем дать ответ в этой статье. Для начала хочется отметить, что воздушную йогу основал Кристофер Харрисон, который посредством этой техники смог полностью восстановиться, после очень серьезной травмы.

Воздушная йога, это в некотором роде комбинация обычной йоги, гимнастики, акробатики. Дома заниматься вы не сможете, поскольку требуется специальное оборудование. Это специальный гамак, который закреплен к потолку. Все упражнения выполняются на весу, гамак забирает на себя какую-то часть веса и даже сложные асаны вы можете с легкостью выполнить. Ощущаешь по-настоящему свежие ощущения, в определенный момент может показаться, что ты паришь, тело полностью расслаблено. Почитайте сами для чего йога.

Следующая из ключевых особенностей аэройоги - это антигравитационные перевороты. В положение вверх тормашками значительно улучшается кровоснабжение. Постоянные занятия нормализуют давление, приводят мышцы в тонус, повышают память. Со временем в теле начинает появляться утраченная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. При этом никаких серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой способен любой, главное желание. Если у вас присутствует лишний вес, боли в мышцах и спине, бессонница, слабый иммунитет, то однозначно надо попробовать этот вариант фитнеса.

Фанаты воздушной йоги заметили, что уже не могут от нее отказаться, так как это максимально простой метод избавиться от стресса и наполниться гормонами счастья. Один из комментариев: тело словно перезагрузили, привычные уже боли просто пропали, трудно словами передать эмоции. Аэройога, это просто находка для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, но при этом избегает сложных тренировок, либо они не подходят. Все занятия проходят под руководством профессионального тренера. Который покажет, как забраться в гамак и верно выполнить упражнения.